L'humanité a été intriguée par le problème de l'augmentation de la puissance, ainsi que par la recherche de moyens de l'améliorer, même dans les temps anciens. Produits qui peuvent augmenter le plaisir sexuel, les Grecs ont donné le nom - aphrodisiaques. De nos jours, il est scientifiquement prouvé que l'activité sexuelle d'un homme dépend d'un apport adéquat en vitamines A, E, groupe B, ainsi qu'en minéraux tels que le calcium, le sélénium, le zinc, le magnésium et autres. Dans le même temps, les scientifiques modernes ont découvert que l'efficacité est influencée non seulement par la présence de certains produits dans l'alimentation d'un homme, mais aussi en général par l'équilibre et la variété des aliments, la quantité de nourriture consommée, l'activité physique et l'état mental de l'homme. une personne.
Des produits qui augmentent l'efficacité
Des noisettes.Presque toutes les noix conviennent ici - les pignons de pin, les noisettes, les pistaches, les arachides, les amandes et en particulier les noix. Les noix se distinguent par leur composition la plus riche, qui a un effet positif sur tout le corps, et en particulier sur la fonction sexuelle. Les noix sont riches en protéines, en acides gras sains, en vitamines et minéraux et en acides aminés essentiels. Pour un effet positif sur le corps, les noix doivent être consommées régulièrement en petites quantités. Une petite poignée par jour suffit. Pour de plus grands avantages, les noix peuvent être consommées avec du miel.
Oignon.La capacité des oignons à augmenter leur puissance est connue depuis l'Antiquité. Dans la Rome antique, ils disaient que "l'arc presse même les hommes paresseux dans les bras de Vénus". Les oignons (divers types) aident à restaurer les hormones dans le corps et contiennent des substances qui les rendent plus efficaces chez les hommes.
Ail.L'ail, comme les oignons, est un aphrodisiaque. Il augmente la circulation sanguine, protège contre la prostatite et augmente les niveaux de testostérone (hormone sexuelle masculine).
Mon chéri.Afin de maintenir la santé des hommes, les experts recommandent de consommer du miel régulièrement. Le miel donne de l'énergie, redonne de la force et augmente le flux sanguin vers la région de l'aine. Une cuillère à soupe de miel par jour suffit pour renforcer le corps masculin. Il est conseillé d'ajouter des noix, des prunes, des abricots secs ou des figues au miel.
Vert.La coriandre, les épinards, le céleri et surtout le persil sont extrêmement bénéfiques pour améliorer la fonction sexuelle masculine. Les verts contiennent des analogues à base de plantes des hormones sexuelles mâles et sont riches en vitamines et minéraux essentiels.
Fruit.Les fruits sont une excellente source de vitamines et de minéraux nécessaires pour augmenter la puissance. Les fruits doivent être consommés quotidiennement. Le régime alimentaire d'un homme devrait inclure des agrumes, des grenades, des kiwis, des figues, des abricots, des melons, des pêches, des kakis, des poires, des raisins et de nombreux autres fruits délicieux.
Des légumes.Les légumes qui augmentent la puissance comprennent le chou chinois, le brocoli, le chou-fleur, l'aubergine, les tomates, les avocats, les courgettes, les carottes et bien d'autres. La consommation régulière de légumes vous permettra de maintenir la santé et la jeunesse d'un homme pendant de nombreuses années.
Des œufs.Les œufs (poulet et caille) sont un produit merveilleusement équilibré qui a un effet positif sur la fonction sexuelle masculine. Cependant, n'utilisez pas ce produit trop souvent car il peut entraîner un taux de cholestérol sanguin élevé pouvant entraîner des problèmes de santé. Il convient de noter qu'un faible taux de cholestérol réduit la puissance chez les hommes. Par conséquent, les œufs doivent être consommés régulièrement et avec modération. Les opinions des nutritionnistes sur la quantité exacte d'œufs consommés varient considérablement, il est donc préférable de consulter un spécialiste.
Les produits laitiers.Le fromage, le fromage cottage, la crème sure et d'autres produits laitiers fermentés devraient également être inclus dans le régime alimentaire des hommes qui se soucient de l'état de la fonction sexuelle. Ils sont riches en protéines, graisses, vitamines et minéraux essentiels. Les produits laitiers et les produits laitiers fermentés augmentent non seulement l'efficacité, mais contribuent également à augmenter le nombre et la qualité du sperme.
Poisson de mer.Les poissons d'eau salée contiennent des acides gras oméga-6 et oméga-3, qui sont impliqués dans la production de l'hormone mâle testostérone. Le poisson de mer contient également des minéraux et des vitamines nécessaires à la santé des hommes. La plie, le maquereau et le saumon sont particulièrement utiles.
Fruit de mer.Les fruits de mer (calamars, crevettes, cucumaria, palourdes, huîtres et autres) sont considérés comme un aphrodisiaque puissant. Ils contiennent une grande quantité de protéines, d'acides gras essentiels, de sélénium, de zinc et d'autres substances qui ont un effet positif sur la fonction sexuelle.
Produits qui réduisent la performance sexuelle masculine
Les hommes soucieux de leur santé doivent également connaître les aliments qui réduisent l'activité sexuelle. Ceux-ci comprennent la bière, les produits à base de soja, les viandes fumées, les sodas, les boissons énergisantes, la menthe, la farine et le pain blanc, les frites, la mayonnaise et quelques autres aliments.
Il faut se rappeler qu'en plus d'une bonne nutrition, une activité physique adéquate, un sommeil sain, le rejet des mauvaises habitudes et d'autres éléments d'un mode de vie sain contribuent tous à renforcer la santé des hommes.